学校のテストやプリントが手汗でビチョビチョ…多汗症は一生治らないの?

勉強中の手汗

私はこの手汗と26年付き合って生きています。私もあなたと同じように、学校のテストや、受験のときも手汗には悩まされてきました。もちろん今もOLとして働く中で事務処理が中心なので周りの方々に迷惑をかけてしまうことがあります。

まず結論から言うと、この手汗を治すことはできません。

私もタオルを持ったままテストに臨むことを許していただいたり、受験はわざわざ指定校推薦で行けるところ選ぶという徹底ぶりでした。

「手から汗を出なくする」という手術はあるにはありますが、手から出るはずだった汗が他の部位に回ったり(代償性発汗)、運動機能が低下したりといった副作用が100%起こるため世界的にも手汗手術は発展途上の分野です。

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暑くない(むしろ寒い)のに手汗が出るのはなぜ?代謝や体質が原因?

寒いのに手汗が…

季節や温度、環境に関係なく手汗が出てきてしまう症状。夏は暑いからしょうがないまでも、冬はかじかんで手の冷えは深刻に。他の部位は正常なのに、手汗だけは無関係に滴るように出てきます。それは一体なぜか?

手掌多汗症

そう呼ばれている手の平の多汗症は現代の医学では未だ解明されておらず、治す方法はないそうです。手術もあるにはありますが、代償性発汗という副作用を100%引き起こします。手の汗はおさまっても他の部位から分泌されるようになったり、体のある部位が適正に機能しなくなったりする症状です。

なぜ季節や温度に関係なく手汗は出てきてしまうのか?手掌多汗症という症状の実態は?そうした視点でまとめてみようと思います。

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キーボードやマウスの手汗が気になる…すぐに発汗を止める方法とは

私は新宿でOLをしています。手汗のことは周りの友人や上司は知る良しもありませんが(人間そこまで他人に興味がないので)、パソコンでの事務作業ではハンドタオルは欠かせませんし、場合によっては手袋を付けながら作業をすることもあります。

今では笑い話ですが、会社のノートパソコンを2台水没させたこともあります。手を置くところにハードディスクがあるノートは壊れやすいんです。

どうしたらこの手汗をすぐに消すことができるのか?調べに調べまくりましたが、結局制汗剤しかないという結果にたどりついてしまいます。ただその制汗剤も選び方次第で持続性を高めたり、効果を最大限に引き上げることができます。

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手汗?手指の油・指紋がベタベタ気になる原因はこれ!

なんとなく手がベタベタする、自分の指紋の量や油が気になる!ということはありませんか?

普通、手の平や指には「皮脂腺」というアブラを分泌する腺が存在しないため、手がベトベトすることはないんです。つまりベトベトするということは、髪の毛や顔、鼻、クリームなど油分系化粧品に触れたことが大きな原因です。

手汗が原因じゃないの?と思うかもしれませんが、てから分泌される汗は「エクリン腺」という汗腺から分泌される99%が水分のものなのでベタ付きの原因ではないことが分かっています。

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汗疱は治らないの?何度も繰り返される原因は塩化アルミニウムにあった

何度も何度も繰り返される汗疱
病院に行って薬をもらって、治ることは治る。
でも次の季節になったらまた出てくる…

手汗ナースも10年以上汗疱に悩まされてきましたが、繰り返される原因は制汗剤にあったのではと思っています。

ただ、制汗剤を単純な「制汗効果」「塩化アルミニウム濃度」で選ぶのではなく、「肌への優しさ」で選んだことで、今では繰り返されなくなりました。ここでは繰り返される汗疱の原因と対策方法についてまとめていこうと思います。

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手汗によるスマホゲームの誤作動を防ぐ方法

手汗で困ることって数えきれませんが、最近特に感じるのは「スマホ」の操作です。手汗ナースは、スマホでよくゲームをするのですが、その際に手汗で誤作動や反応しないことがよくあります。

運動した訳でも、緊張している訳でもないのに手汗をかいてしまう。スマホの帯びた熱?が反応しているとは思えないし、指紋認証も上手くいかないことが多々あります。それを防ぐ方法について紹介します。

よくある手汗によるスマホの問題

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ホームボタンの指紋認証が効かない

最近のiPhoneでは、開く時にパスコードを打つのが面倒な人のために指紋認証でパスコードが解除できるようになっています。しかし、手汗をかいていると全く反応してくれません。

フリーク機能が反応しない

文面を打つ際に、フリーク機能で上下左右にボタンを操作して文面が速く打てるようになりましたが、手汗をかいた指ではフリーク機能を使えません。

手汗が残った汗で、ボタンが勝手に押されている

本当にあった怖い話ではありませんが、画面が濡れているとボタンが勝手に押されていることがあります…。

スマホの誤作動防止にファリネがオススメ

ファリネの手汗効果

フレナーラと違ってファリネはパウダー状なので、水分によって誤作動を起こすスマホにはオススメです。

ただ手汗の分泌腺の間に入り込み防止してくれることから、速攻性は期待できません。また、液体状のフレナーラよりは乾燥するのを待つ必要はないため、すぐにという場面では良いですね。ただ持続性に関してはフレナーラの方が効率的です。

スマホの誤作動でイライラする前に

スマホの誤作動でイライラする前に、ファリネを一つ持っていることをオススメします。手汗に関して言えば、タオルで拭いてもすぐに汗をかいてしまう為、その行為自体無駄に感じます。

もし、お困りなら手汗を止めるものを使用するべきです。また、制汗成分の入っているのにも関わらず使った感覚がほぼありません。安心して利用できます。

【手汗がヤバイ】面接前の一瞬でできる緊張をほぐす方法

手足の汗の悩み

道具を使わないで、すぐできる緊張のほぐし方について紹介します。

就活でも、転職する際に面接は必ずありますよね。そんな時、緊張して手汗が止まらず履歴書が湿ったりすることも多々あります。ひどい時では、面接前の小論文を書く用紙で手が汚れてしまうこともあります。手元に道具ない時に、すぐに緊張が止まれば自ずと手汗も止まることでしょう。

面接前の一瞬でできるほぐし方

ツボ押し

親指と人差指の分かれ目の少しくぼんだ部分を押してあげます。5秒程押し続けてはやめてを何回も繰り返す。

【ポイント】指に力が入らないように、手はリラックスしてほぐしやすくする。

>>>手汗を止めるツボ〜労宮・合谷をマッサージ

深呼吸

息を吸って、ゆっくり吸った時の倍の時間かけて吐き出してあげます。緊張している時に胸を触ってみると、心臓がバクバク音が聞こえるくらい脈打つのが早くなっています。

人によっては、息の吸い過ぎで過呼吸になる人もいます。一番は平常心であった自分を思い出しながら、もとの自然な鼓動の状態に戻すことが目的です。

気持ちを落ち着かせる

人は、緊張している時の心理状態として目先のことを考えがちです。「面接に落ちたらどうしよう」「まだ内定もらっていないよ」等のネガティブ志向になりがちです。

安心して下さい、面接に落ちてもあなたの人生が終わるわけではありません。常に私が緊張した時に思っている言葉です。どうでもいいと思っている訳ではないのですが、落ちたら落ちたで「自分に合っていなかった会社だったんだ」と思って面接に向かうと緊張はいつの間にかなくなっています。

緊張していることに開き直る

「落ち着け」「緊張するな」と思うと余計に緊張するのであれば、緊張していることを認めて開き直る。面接官も緊張していることは承知の上だということです。

緊張しない人はいません

感情のある人間である以上、緊張するなと言われる方が無理です。

それだけ、あなたがその面接にかけている思いの強さです。緊張していても、手汗ぐらいは止めておかないと履歴書や小論文の紙が湿って滲んでしまいます。緊張するぐらい行きたい職場であるのであれば、面接のイメージトレーニングをする準備に手汗を止める準備をしておくのも必要ですよ。

手汗とパニック障害の関係性、突然の異常発汗の原因

パニック障害は自律神経が影響する病気で、手汗の多汗症の方と密接な関係性があります。

突然の発作・めまい・動悸・発汗が起こり、通常10分〜1時間以内で治るので「気のせい」と思ってしまうことの多い症状ですが、「また動悸が起こったらどうしよう」「こんなところで汗が出たらどうしよう」と予期不安に襲われ自らでパニック障害の症状を引き起こす動作を行ってしまう悪循環にみまわれるのです。

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手汗がひどい時と乾燥して発熱・むくみが起こるときがある

手汗ナースは、手汗が極端に出るときと、手汗が極端に乾いてカラカラになるときがあります。手汗が出ることに慣れているため、手が乾いている時の方が違和感としてとても強いのです。

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【錆び手】手汗で触れたギターの弦や貴金属が錆びる

【錆び手】手汗で錆びる原因

「手汗の影響か、触れた貴金属が錆びてしまう」
「買ったばかりのギターの弦が黒ずんでしまう」

という悩み・ご質問を頂きました。これらは手汗のひどい人に共通した悩みで、手汗ナースはギターを弾いたりすることありませんが、機械類に関してはPCからスマホまで、何台もダメにしてきました。

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